Здоровое детство Рекламное место 250x100 Рекламное место 250x100
Солнечногорск online - информационный портал Солнечногорск online - электронный справочник
Справочник Афиша Кинотеатр Сенеж Новости Для гостей Контакты Услуги и цены Работа Объявления Регистрация
Реклама
Доска объявлений г. Солнечногорска. Информационный портал.
По рубрикам
Красота. Здоровье. Спорт в Солнечногорске

Фитнес Солнечногорск, тренажерный зал Солнечногорск, фитнес клуб Солнечногорск

Спортивный клуб "ENERGY"
141506, г. Солнечногорск, ул. Тамойкина 2, БЦ "ВАРД"
(499) 649 18 82
(928) 851 67 65
(915) 021 09 07
Адрес в Internet: http://www.sol-energy.club
E-mail: info@sol-energy.club
г. Солнечногорск, ул. Красная, д.124
141500, г. Солнечногорск, м/р-н Рекинцо
(4962) 64-80-46
Факс: (4962) 64-48-88
141500, г. Солнечногорск, ул. Крупской, д.2
(4962)64-52-95
г. Солнечногорск, Городской парк, спорткомплекс Вымпел
(495) 994-00-48
СМ клиника
г. Солнечногорск
Запись по телефону: (985) 787-22-74
г. Солнечногорск, ул. Набережная, д. 9
(495)994-10-26
(4962) 64-92-53
г. Солнечногорск, ул. Лесная, д. 1/17
(964) 585-47-97
(903) 186-73-78
Солнечногорский район, д. Жаворонки
(915) 065-16-95
г. Солнечногорск, Рекинцо, Школа №4
(903) 254-67-72
г. Солнечногорск, ул. Банковская, д.4
(4962) 61-09-15
(495) 994-09-15
Солнечногорск, ул. Набережная, "Дом художников"
(926) 318-89-50
Московская область, Солнечногорский р-н, Санаторий "Середниково", пос. Фирсановка
(499) 713-88-04
(916) 312-40-13
МО, г. Солнечногорск, Городской парк (на берегу озера "Сенеж")
(926) 219-41-53
Солнечногорск, мкр. Рекинцо, т/к ВВС
(901) 517-61-62
(4962) 64-37-73
Факс: (4962) 64-37-73
Солнечногорский район, д. Жилино,, Пятницкое шоссе 28 км от МКАД
(916) 513-22-41
Солнечногорский р-н, д. Дурыкино, Ленинградское ш. 25 км от МКАД,
(903) 780-95-85
(495) 538-81-49

ФИТНЕС Солнечногорск


Занятия фитнесом в Солнечногорске стали очень популярны. Регулярно тренируются люди в возрасте от 20 до 60 лет, выбирая себе тренировки и направления по вкусу. Очень многое, конечно, зависит от инструктора по фитнесу.


Профессиональных инструкторов по фитнесу в Солнечногорске довольно много.

Хороший инструктор обладает не только хорошей физической формой и харизмой. он должен хорошо чувствовать свою группу, строить тренировку, учитывая возраст и степень физической подготовки тренирующихся - им должно быть интересно и комфортно на тренировка, они должны чувствовать прилив сил и бодрости и желание заниматься постоянно.


Этого можно добиться только правильно построив тренировки, хорошая и правильная разминка (не менее 30 мин.), далее основная часть (не менее 25 мин.) и заминка ( не менее 10 мин.), в заминку обязательно правильное и аккуратное растяжение мышц. После правильной тренировки у хорошего инструктора, практически ничего не должно болеть, а если и болит то совсем чуть -чуть, если боли сильные, вы не можете подниматься  и спускаться по лестнице. Вам тяжело садиться и вставать - то Вас конкретно перегрузили.


Направлений фитнеса сейчас великое множество, но можно по-прежнему три основных - это силовые, кардио и стрейч тренировки. В Солнечногорских спортивных клубах обязательно присутствуют все эти три направления. Если вы решили, что фитнес должен стать частью Вашей жизни, то лучше начать заниматься регулярно 2-3 раза в неделю, чередую разные направления, например, силовая и стрейч-тренировки или пилатес.


Хороший инструктор по фитнесу  в Солнечногорске всегда поможет Вам влиться в ритм тренировок правильно и постепенно, научит правильно и эффективно выполнять упражнения, избежать травм.

Тренировки Power Body, B.E.S.T. fit, Step направлены на сжигание жира и тренировку определенных групп мышц, т. е. цель тренировки снизить Ваш вес и улучшить силуэт тела, но эти тренировки противопоказаны людям с большим весом или высоким давлением.


Тем кто никогда не занимался фитнесом, лучше начать с группы здоровья или пилатеса, потобные тренировки поднимут тонус мышц, улучшат самочувствие, а дальше можно будет вводить и более интенсивные тренировки , которые помогут тренировать сердце и помогут согнать лишнее.

Выбирайте спортивные клубы и фитнес центры в Солнечногорске по Вашему вкусу, берегите себя и занимайтесь спортом  регулярно!

 

 



Рубрика содержит информацию по следующим тематикам:
секция борьбы, курсы самообороны, Йога в Солнечногорске дешево, Солнечногорск спортивный, спортивные секции в Солнечногорске, спортивный комплекс Солнечногорск, спорт в Солнечногорске, спортивные клубы, спортивные залы Солнечногорска, бассейн Солнечногорск, плаванье, аэробика, степ-аэробика, похудеть, тренажеры, тренажерные залы, восточные танцы Солнечногорск, пиллатес, гимнастика, футбол, волейбол, теннис Солнечногорск, лыжи, восточные единоборства, спортшколы, секции, физкультура, фитнес в Солнечногорске, йога, конноспортивные школы Солнечногорского района, КСШ, КСК, конноспортивные клубы, конные базы, клубы, конно спортивные клубы в Солнечногорске, школы верховой езды в Солнечногорске
Яндекс.Погода

Престиж и К

Анонсы
Театр
Открылся кибермаркет Юлмарт. Получите промо код!
Солнечногорск онлайн: свидетельство
о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-49501
(выдано: Роскомнадзор)
2006-2017 ©  Умные сети
Сегодня: 24.10.2017
   
Использование материалов возможно только с письменного разрешения администрации портала.